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三、但也很容易不知不觉消耗大量时间。避免在黑暗环境下观看。可以试试：
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- 设置观看时限：使用手机自带的“屏幕使用时间”功能，明确目的、易“上瘾”。电影、主流视频平台推荐
你可以根据兴趣选择：
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- 保护视力与健康：每隔一段时间远眺，
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二、
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一、给自己设个提醒，优酷。健康类内容，快手、
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